6 кю

Теоретичний екзамен

Історія України: Козацька доба. Кодекс бусі-до.

Технічний екзамен

Кіхон: Зенкуцу-дачі. Гедан-барай

1. мае-ні чудан ой-дзукі
2. мае-ні чудан гіаку -дзукі
3. ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
4. мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
5. ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі

1. мае-ні шуто-уке

Зенкуцу-дачі

1. мае-ні мае-гері-кеаге
2. мае-ні мавасі-гері
3. мае-ні мае-гері кекомі

Кіба-дачі

1. йоко-гері-кекомі
2. йоко-гері-кеаге

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

1. Те-вадза

Т: кізамі-гіаку ДЖ.

У: камае відтягується назад

Т: ой-дзукі ДЖ

У: камае відтягується назад

Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке

У: камае відтягується назад

2. Гері-вадза

Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши джодан

У: камае бошо-ні

3. Захист від атак.

Т: гіаку-дзукі/кізамі-дзукі

У: захист збереженням дистанції.

Т: почергово атакує кізамі/гіаку

У: демонструє активний захист з використання блоків руками.

Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.

Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

Куміте (класичне):

Кіхон іпон куміте

Джодан ой-дзукі

Чудан ой-дзукі

Чудан мае-гері

По 2 комбінації

Техінка виконується на 1 сторону.

Ката

Хейан-сандан

Джиу-джитсу

Звільнення від захватів:

ТОРІ	УКЕ
1. Захват за комір	1) Кансецу джодан
	2) О-сото гарі
2. Захват за комір двома руками	1) ТОКУЙ
4. Захват ззаду двома руками	1) ТОКУЙ
5. Захват за шию збоку	1) ТОКУЙ
6. Захват за плече	1) ТОКУЙ

Токучо:

• 2х2хв мае-гері+кідзамі мавасі гері;
• 40 віджимань сейкен;
• 50 вправ на прес.